Le yoga est un voyage intérieur qui nous fait découvrir des couches plus subtiles de notre être, il nous permet d’explorer l’inséparable relation entre notre nature et notre âme.

Le yoga fait parti des principaux systèmes philosophiques de l’Inde, c’est une méthode pratique de développement personnel qui se propose d’élever les êtres humains vers des niveaux supérieurs de santé physique, de clarté mentale et de conscience spirituelle.

Le yoga est né en Inde et son histoire est liée à celle de la population indienne. Il existe depuis plus de 5 000 ans pour aider les êtres à traverser la souffrance et trouver l’unité et la joie dans leur corps et leur âme.

Il est arrivé tardivement en Occident, vers 1950 et a beaucoup évolué depuis son origine, au V siècle avant notre ère. C’est à cette période védique, les pratiquants de yoga étaient des ascètes masculins qui se retiraient volontairement de la société, la transmission de l’enseignement se faisait oralement. Les premiers textes qui relatent cette philosophie de vie sont les Upanishad, élaborés dans des « écoles de sagesse ». Dans ces textes, les sages font part de leurs expériences d’immobilité méditative ou d’attention portée au mouvement du souffle. A aucun moment il y a une allusion aux postures.

Le yoga se retrouvera ensuite dans toutes les littératures spirituelles de l’Inde, où il représente des formes de discipline qui unissent le corps et l’esprit, l’homme et l’Univers, l’humain et le divin, tout ce qui peut être réuni pour donner un état de bonheur, de plénitude et de libération en rendant complémentaire ce qui peut sembler opposé ( la lune et le soleil…).

Au Vème siècle de notre ère, Pantajali a réuni dans 196 aphorismes les différentes pratiques indiennes pour atteindre la libération. Cette synthèse philosophique donnera au yoga sa structure au travers de son ouvrage qui devient la référence: les Yogas Sûtras. Ces textes sont devenus la référence du yogi, ce sont les plus anciens textes traitant de la philosophie, des buts et des techniques du yoga. Patanjali analyse les principes éthiques et les techniques psycho- physiques sous la forme donc de résumés philosophiques. Il décrit les postures (asanas) comme une posture qui « doit être stable et agréable » pour permettre les étapes suivantes de concentration, méditation et d’illumination.

Le yoga de Patanjali est une des six écoles de la philosophie indienne. Les yogas sutras sont les 8 membres du yoga. Le mot asthanga signifie en sanskrit « constitué de 8 parties ». Le yoga asthanga est un chemin décrit par Patanjali qui consiste en 8 étapes regroupant les règles de vie (Yama), les postures (asanas), les techniques de respiration ( pranayama), de contrôle des sens (pratyahara), de concentration (dharana), de méditation (dhyana) et de libération ( samadhi).Ce chemin de 8 parties peut être appliqué à n’importe quel style de yoga( hatha, vinyasa, kundalini…).

Le yoga s’est diversifié selon les contextes dans lesquels il s’est développé et pratiqué. Il y a quelques grandes voies qui ne sont pas exclusives et bien souvent les pratiquants peuvent en pratiquer plusieurs.

Le hatha yoga est le yoga le plus pratiqué en Occident. C’est une pratique rythmée de postures qui permet une meilleure connaissance du corps et des sens. Les postures s’enchaînent mais sont maintenues plus longtemps qu’en vinyasa et moins longtemps qu’en yin yoga, elles sont associées au souffle et à la concentration. Il s’adresse à tout le monde, il existe différents niveaux. Par les asanas, le hatha yoga prépare physiquement le corps pour la méditation. Du hatha yoga sont nés le yoga Iyengar, le vinyasa, le kundalini yoga…

Ma pratique est le vinyasa, un yoga plus dynamique mais qui reste accessible à tous. Le yoga ne consiste pas uniquement à créer de belles asanas, le but du yoga est un chemin de découverte et de transformation, par les postures, les pranayamas ( respiration) et la méditation. Pratiquer le yoga c’est s’offrir la possibilité de découvrir le sens de l’harmonie avec soi-même, le monde et la nature. Ce chemin nous offre un accès vers notre bonheur naturel intérieur. Par l’union du souffle et de l’esprit, le yoga permet d’équilibrer et de relier tous les aspects de son être (physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel) pour une vie plus harmonieuse. Et cette harmonie se trouve en nous-même et dans notre relation avec notre environnement ( relationnel, avec la nature et avec l’Univers).